Một một trong những món thân quen khi nói đến món nạp năng lượng từ yến mạch là món cháo. Cùng rất thịt trườn và những loại rau củ, Bepxua để giúp bạn nấu bếp một nồi cháo hảo hạng, té càng thêm vấp ngã mà không hề khó chút nào. Mời chúng ta cùng vào bếp với Bepxua nhé.
Bạn đang xem: Cách nấu cháo yến mạch cho người lớn





Cách làm cho cơm gạo lứt trộn vừa bổ vừa ngon
Cách có tác dụng đậu hũ trứng hải sản nướng giấy bạc hảo hạng
Canh quả bầu đỏ – món nạp năng lượng thanh mát đến mùa hè

bí đỏbắp
Chanhchuốichân gàcà chuacà rốtcá lóccơmgàgạo nếpgừnghành láhành tâyhành tímhải sảnkhoai langkhoai tâykhổ quamựcnước cốt dừanước dừaphô maisườnsảsả ớtsữa tươithơmthịtthịt bố chỉthịt bố rọithịt bòthịt gàthịt heotrứngtrứng cúttrứng gàtrứng vịttômtỏixoàixúc xíchđậu hũđậu hủđậu xanh
Cháo yến mạch là một trong những món nạp năng lượng dinh dưỡng tương xứng cho cả người lớn lẫn con trẻ nhỏ, dẫu vậy để đun nấu cháo yến mạch thế nào là đúng, tương đối đầy đủ dinh dưỡng thì nên cùng Vua Yến Mạch theo dõi nội dung bài viết dưới trên đây nhé.
Cách nấu ăn cháo yến mạch với sữa
Nguyên liệu cần sẵn sàng nấu cháo yến mạch
100g yến mạch nguyên phân tử hoặc yến mạch cán500ml sữa tươi ko đườngCách nấu nướng cháo yến mạch
Bước 1: nấu cháo yến mạch với sữa
Cho 100g yến mạch vào thuộc 500ml sữa tươi không con đường vào nồi, hâm sôi khoảng 10 đến 15 phút thì tắt bếp.Bước 2: trả thành
Cho cháo yến mạch vào tô cùng thưởng thức, hương vị bùi bùi không béo tốt nhất cho sức khỏe
Cách nấu bếp yến mạch mang đến trẻ ăn dặm
Nguyên liệu chuẩn chỉnh bị
150g yến mạch nguyên hạt50g thịt trườn nạc½ củ cà rốt2 nhánh rau củ mùiMuối, dầu cá mang đến bé
Cách nấu yến mạch
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Thịt bò sữa sạch với xay nhuyễnCà rốt gọt vỏ, rửa sạch sẽ và cắt nhỏ
Rau hương thơm rửa sạch cùng băm nhỏ
Bước 2: Hấp cà rốt
Cho cà rốt vào nồi hấp chín, tiếp nối dùng thìa tán nhuyễnBước 3: nấu nướng cháo yến mạch
Đun một nồi nước sôi khoảng tầm 500ml tiếp đến từ từ nếm nếm thêm yến mạch vào, khuấy phần đông tròn khoảng tầm 6 mang lại 7 phút.Sau khi yến mạch chín, thì cho thêm thịt bò xay nhuyễn và cà rốt cắt bé dại vào khuấy đều, cho đến khi chín rồi nếm thêm một ít muối và dầu cá, rau mùi hương băm bé dại và tắt bếp.
Cách làm bếp cháo yến mạch túng bấn đỏ
Nguyên liệu chuẩn chỉnh bị
100g túng thiếu đỏ30g yến mạch cán 70ml whipping cream150ml nước lọc1 lát bơ lạt, 2 thìa cà phê dầu oliuCách làm bếp cháo yến mạch
Bước 1: ngâm yến mạch
Cho yến mạch vào nước ngâm khoảng 10 cho 15 phútBước 2: Sơ chế túng bấn đỏ
Gọt túng bấn đỏ, vứt hạt và rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ.Hấp chín bí đỏ và sử dụng muỗng tán nhuyễnBước 3: nấu cháo yến mạch
Bắt nồi nước với đun sôiSau đó mang đến yến mạch vào đun sôi khoảng 2 cho 3 phút, kế tiếp cho túng thiếu đỏ, bơ lạt với khuấy hồ hết 2 đến 3 phút.Cuối cùng là mang đến 70ml whipping cream vào nồi, 2 muống dầu ô liu khuấy đa số tay với tắt bếp, múc cháo ra và thưởng thức.

Cách làm bếp cháo yến mạch cùng với trứng gà
Nguyên liệu chuẩn chỉnh bị
60g yến mạch1 trái trứng gà250ml sữa tươi và mặt đường trắngCách nấu bếp cháo yến mạch
Bước 1: dìm yến mạch
Ngân yến mạch trong nước khoảng tầm 30 phútBước 2: nấu ăn cháo
Bắt nồi nước lên nấu sôi, sau đó cho yến mạch vào nấu chínKhi cháo yến mạch chín thì cấp tốc tay quấy tan trứng gà và cho vào nồi nấu, khuấy đều khoảng chừng 3 cho 4 phút mang lại trứng chín.Sau trong khi thấy trứng chín thì cho vào nồi sữa tươi và một ít đường, sau đó tắt nhà bếp và múc ra tô.

Nấu cháo yến mạch nguyên hạt với tôm tươi
Nguyên liệu chuẩn chỉnh bị
50g yến mạch100g tôm tươi1 củ hành khô, dầu ô liu và muốiCách nấu cháo yến mạch
Bước 1: dìm yến mạch
Ngâm yến mạch vào nước khoảng tầm 10 mang đến 15 phútBước 2: Sơ chế tôm
Tôm bóc vỏ, vứt đầu, quăng quật chỉ sống lưng và xay nhuyễnHành khô tách vỏ với băm nhỏ
Bước 3: Xào tôm
Phim thơm hành trên chảo và mang đến tôm vào đảo chín thêm một chút ít gia vịBước 4: nấu nướng cháo yến mạch
Cho yến mạch vào nồi và hâm sôi khoảng 5 cho 7 phútSau đó mang lại tôm đang xào vào trong nồi cháo, đảo đều cùng nêm một ít muối

Cách nấu bếp cháo yến mạch ngon với rau xanh củ
Nguyên liệu chuẩn bị
50g yến mạch1 củ cà rốt2 mang lại 3 nhánh súp lơCách nấu nướng cháo yến mạch
Bước 1: ngâm yến mạch
Ngâm yến mạch vào nước khoảng chừng 10 mang đến 15 phútBước 2: Sơ chế rau củ
Rửa sạch củ cà rốt và súp lớn, gọt vỏ và giảm nhỏBước 3: nấu cháo yến mạch
Bỏ yến mạch và các loại củ vào trong nồi nước hâm nóng đến khi chínSau kia nêm chút gia vị, cùng múc ra đánh thưởng thức.
Xem thêm: Khoai tây chiên cọng bỉ marquise, khoai tây cọng bỉ (1kg)

Bên trên là 6 giải pháp nấu cháo yến mạch ngon bạn có thể thực hiện, đầy đủ dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể lớn cùng trẻ nhỏ. Chúc chúng ta thành công.